Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Diyet Çeşitleri

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri özellikle obezitenin artması ile seçenek olarak çoğalmıştır. Çünkü obezite hastalığında kullanılan öncelikli tedavi şekli uygun bir diyettir. Fakat bu diyet çeşitlerini uygularken bağışıklık sistemini zarar verecek şekilde yapılan diyetlerden uzak durmalısınız. Özellikle internette satılan zayıflama garantili haplardan kaçınmalısınız. Çünkü bunlar sindirim sisteminizi tahrip eder ve ölümle sonuçlanan vakalara neden olabilir. Diyet uyguladığınızda saçlarınızda dökülme bağışıklık sisteminde zayıflama kalp damar sisteminde bozukluklar ile karşılaştığınızda doktora, eczacınıza veya diyetisyene başvurmayı ihmal etmeyin. Diyet çeşitleri arasında en yaygın olarak kullanılan ve dünyada popülerlik kazanan diyet çeşitleri: detoks, Dukan, atkins, pritikin, İsveç Montignac, taş devri, scarsdale diyetleridir.

Diyet çeşitleri nelerdir?

  • Dukan diyeti: bu diyette Karbonhidratlı besinleri tüketmekten kaçınılmalıdır. Karbonhidrat dışındaki besinlerin tüketilmesi konusunda rahat bir diyettir. Fakat diyete giren kişinin özellikle stresten uzak kalması yönünde çeşitli yöntemler geliştirilmiştir. Bu diyette özellikle protein içerikli et ve balık ürünlerini yerken herhangi bir yeme sınırı konulmamaktadır. Bu diyeti uygulayanlar İlk 10 gün özellikle protein ağırlıklı süt ürünleri et yumurta balık gibi besinler tüketilmesi önerilir. Böylece ilk beş günlük diyet süresinde 2-3 kilo verilir. Bu diyet 5 ay sürmektedir fakat kolesterol diyabet hastalarına veya diğer riskli grupta bulunan kişilere bu diyet önerilmemektedir.
  • Detoks diyeti: Detoks yönteminin asıl amacı vücuda girmiş olan veya vücutta birikmiş olan atıkları toksin özellikteki maddeleri atmaktır. Bu diyet çeşidi ile hızlı bir şekilde kilo verilmektedir. Uzun süre boyunca uygulanan bir diyet değildir. Onun için 5 günlük diyet 1 kez üç ay olacak şekilde tekrarlanarak uygulanması tavsiye edilir. Bu diyette bir su bardağı sıcak suyun içine limon sıkıp içebilirsiniz. Özellikle su tüketiminizi çok arttırmaya özen göstermelisiniz hatta 3 litreden daha az su içmemelisiniz. Tuz kullanmaktan kaçınmalısınız. Ara öğünleri yemeği unutmamalısınız. Detoks diyeti uygularken doğal tatlandırıcı kullanmaya özen gösteriniz. Bir hafta süresince alkol ve sigara kullanmamaya özen gösteriniz. Yağsız yoğurt yemeye dikkat edin. Multivitamin kullanıyor iseniz kahvaltıdan sonra ve gece yatmadan önce tüketiniz.
  • Atkins diyeti: bu diyette günlük 1100 kalori alınmaktadır. Diyetin amacı haftada iki kilo vermektir. Özellikle yağlı besinler bu diyette serbesttir. Yağlı besinlerin ağırlıkta olduğu tek diye çeşidi budur. Aşırı kilolu insanların en çok kullandığı diyet çeşidi atkinstir. Fakat bu diyette şeker ve şeker türevleri kesinlikle yasaktır. Proteince zengin besinler yemede kısıtlanmamıştır. Bu diyetin en önemli özelliği kişi aç kalmadan karbonhidrat içerikli besinlerin engelli bir şekilde tüketilmesidir. Proteinli ürünler fazla tüketildiği için tokluk hissi olur ve kişinin iştahı kapanır, Böylece kilo verir.
  • Pritikin diyeti: bu diyet türü özellikle kalp hastaları için hazırlanmıştır. Ayrıca bu diyeti vejetaryenlarda kullanabilir. Diyet eser miktarda kalsiyum içermektedir. Diyette hayvansal ürünler süt ürünleri tüketimi ciddi oranda azaltmaktadır. Bu yüzden diyet yapan kişide kalsiyum ve B12 eksikliğine yol açtığı için doktora başvurmalısınız. Bu diyet porsiyon sınırlamaz bunun yerine bir günde 7 fakat küçük oğün tüketmeyi önerir. Özellikle sağlıklı ve doğal beslenmenin önerildiği bir diyet çeşididir.
Son Güncelleme : 19.01.2024 08:12:34
Diyet Çeşitleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Diyet Çeşitleri Yorumları
şifre

1 Yorum Yapılmış "Diyet Çeşitleri"
Merhaba ben dukan diyetini denedim arkadaşlarım da bu diyet ile kilo vermişti ancak bana iyi gelmedi bu diyet. Acaba diyet kişiye mi özgü olmalı. Boyum 1 78 kilom 110 nasıl bir diyet uygulayabilirim?
Hizbullah . 05.10.2018 12:45:02
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Borç Çeşitleri
Borç Çeşitleri
Borç Çeşitleri, Yapılan alışveriş sonucu ortaya çıkan vereceğin ödemesinin belli bir süreliğine ve şartlara göre ertelenmesiyle ortaya çıkan ya da geçici bir süreliğine geri verilmek üzere alınan para veya mala borç adı verilmektedir. Her iki durumda...
Bulmaca Çeşitleri
Bulmaca Çeşitleri
Bulmaca Çeşitleri; Hem gazetelerde hem de dergilerde bulunan farklı farklı çeşitleri olan ve bulunması istenen şeyi zihin ile düşündürerek bulmayı amaçlayan bilgi yoklama ya da kelime bulma oyunlarına bulmaca denir. Bulmaca çözen bireylerin zekâ, man...
Sos Çeşitleri
Sos Çeşitleri
Sos çeşitleri, birçok baharat ve sebzenin birleştirilmesiyle hazırlanan karışımlara sos denir. Yemekler için farklı lezzetlerde ve çok sayıda soslar yapılmaktadır. Sos farklı kültürlerde daha yaygın olarak kullanılan bir lezzettir. Sos çeşitlerini he...
Yeşil Fasulye Çeşitleri
Yeşil Fasulye Çeşitleri
Fasulye çeşitleri, Oldukça yüksek besin değeri ile enerji deposu olan fasulye yaz kış demeden tüketilmesi mümkün olan bir besindir. İçerdiği yüksek protein değeri ile kuru fasulye diyet programlarında da yer alır. Kalp sağlığından, yorgunluğa kadar b...
Silah Çeşitleri
Silah Çeşitleri
Silah çeşitleri, aslında oldukça fazla olmaktadır. Silah hem savunma amacı ile hem de av vb. Hobiler için kullanılan aletlerdir. Geçmişte silah olarak daha çok oklar kullanılırken, gelişen dünyada artık birçok silah üretimi yapılmaktadır. Kullanım se...
Ağda Çeşitleri
Ağda Çeşitleri
Ağda Çeşitleri; Kadınların vücut kıllarının temizlenmesi için kullandığı malzemedir ağda. Ağda yerine jilet ya da lazer yöntemleri de vardır. Fakat jilet pratik olmakla beraber kıl köklerini kuvvetlendirir, kılların daha hızlı çıkmasını sağlar, daha ...
Marul Çeşitleri
Marul Çeşitleri
Marul çeşitleri, her türlü toprakta kolaylıkla yetişebilen bir sebze olan marul salataların vazgeçilmez ana maddesidir. 2-3 ay gibi kısa sürede açık veya kapalı alanlarda yetişebilir. Nemli ortamları oldukça severler. Ülkemizde çok çeşidi yetişmekted...
Kuru Fasulye Çeşitleri
Kuru Fasulye Çeşitleri
Kuru Fasulye Çeşitleri, Kuru fasulye Türk mutfağının asırlardır vazgeçemediği gibi herkesin sevdiği bir yemektir. Besleyici değeri bakımından çok zengin içeriğe sahip olan kuru fasulye, isteğe göre yapılan birçok çeşidi vardır. Bunların içerisinde ku...
Kültür Çeşitleri
Kültür Çeşitleri
Kültür Çeşitleri, Kültür; İnsan türüne özgü olan bilgi, inanç ve davranışlar bütünü ve bu bütünlerin parçası olan maddi nesneler olarak tanımlanır. Sözlük anlamı ile kültür ise; Bir toplumun duyuş ve düşünüş birliğini meydana getiren, gelenek durumun...
Tost Çeşitleri
Tost Çeşitleri
Tost çeşitleri, aslında kişinin damak tadına göre çok farklılık gösterebilmektedir. Ancak bugün burada temel olarak tercih ettiğimiz tost çeşitlerinden bahsedeceğiz. Tostlar bildiğiniz gibi kahvaltılıkların en pratik olanı olmaktadır. İki ekmek arası...
Bant Çeşitleri
Bant Çeşitleri
Bant çeşitleri, sağlık alanında kullanılan bantlardan tutunda, evlerde, ofislerde ya da paketleme yapılan yerlerde bulunmaktadır. İlerleyen teknoloji ve ortaya çıkan değişik ihtiyaçlar sonucunda bant çeşitlerinin kendi içerisinde de değişik özellikle...
Mısır Çeşitleri
Mısır Çeşitleri
Mısır çeşitleri: Ülkemizde birçok bölgede yetiştiriciliği yapılan mısır oldukça dayanıklı olması bakımından her tür iklim yapısına uygundur. 2 metreye kadar uzayabilen saplarda yetişen ve oldukça faydalı bir tahıl olan mısır birçok çeşitte yetiştiril...

 

Borç Çeşitleri
Bulmaca Çeşitleri
Sos Çeşitleri
Yeşil Fasulye Çeşitleri
Silah Çeşitleri
Ağda Çeşitleri
Marul Çeşitleri
Kuru Fasulye Çeşitleri
Kültür Çeşitleri
Tost Çeşitleri
Bant Çeşitleri
Mısır Çeşitleri
Izgara Çeşitleri
Gaz Çeşitleri
Metal Çeşitleri
Doğru Çeşitleri
Dondurma Çeşitleri
Patates Çeşitleri
Ses Çeşitleri
Kayısı Çeşitleri
Saat Çeşitleri
Baklava Çeşitleri
Teleskop Çeşitleri
Matkap Ucu Çeşitleri
Telefon Çeşitleri
Diyet Çeşitleri
Ayı Çeşitleri
Döner Çeşitleri
Makas Çeşitleri
Pilav Çeşitleri
Popüler İçerik
Izgara Çeşitleri
Izgara Çeşitleri
Izgara Çeşitleri, kırmızı et, tavuk eti, balık eti gibi çeşitli et ürünlerinden ateş ile ızgara ızgara üzerinde yapılan ana yemeklerdir. Ülkemizde hem...
Gaz Çeşitleri
Gaz Çeşitleri
Gaz Çeşitleri; Gaz; maddenin üç halinden olup en düzensiz olanıdır. Gaz tanecikleri arasındaki boşluk çok fazladır, tanecikleri hem öteleme hem de tit...
Metal Çeşitleri
Metal Çeşitleri
Metal çeşitleri, fiziksel ve kimyasal özelliklere dayalı olarak farklılık göstermektedir. Metallerin çoğu, sıvı benzeri hareket gösteren civa haricind...
Doğru Çeşitleri
Doğru Çeşitleri
Doğru Çeşitleri, Doğru her iki tarafı da sonsuz uzanan noktalara denilmektedir. Başka bir deyişle doğru, her iki yönden sonsuza kadar giden aynı nokta...
Dondurma Çeşitleri
Dondurma Çeşitleri
Dondurma Çeşitleri, dondurma dört mevsim herkesin en çok severek tükettiği ve özellikle yaz aylarının en vazgeçilmez muhteşem lezzete sahip olan serin...
Patates Çeşitleri
Patates Çeşitleri
Patates çeşitleri. Dünyada genelinde yaygın olarak tüketilen patates, mutfakların bir numaralı sebzesidir. Kızartması, püresi, kumpiri ile patatesi se...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Borç Çeşitleri
Bulmaca Çeşitleri
Sos Çeşitleri
Yeşil Fasulye Çeşitleri
Silah Çeşitleri
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024