Besin Çeşitleri Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Besin Çeşitleri Nelerdir?

Besin Çeşitleri; Hayatı devam ettirebilmek, daha konforlu ve rahat yaşamak için sağlıklı beslenmek en önemli etkendir. Besin maddelerinden vücut için gerekli olan her şey sağlanır. Hem sağlıklı kalmak hem de sağlığın korunması için beslenme düzeni çok önemlidir. Besin maddeleri oldukça çeşitlidir ve her besin çeşidinin kendine özgü nitelikleri vardır.

Besin Çeşitleri ve Özellikleri Nelerdir?

Hayvansal Besin Çeşitleri; Hayvanlardan elde edilen besin çeşitleridir. Hayvansal besinler genel olarak protein ağırlıklıdır. Hayvansal besinler; süt ve süt ürünleri, et, yumurta, tereyağ.

Bitkisel Besin Çeşitleri; Bağ ve bahçelerde yetiştirilen ardından sofralarımıza yiyecek olarak gelen bitki kaynaklı besinlerdir. Bitkisel besinler; ıspanak, marul, enginar, lahana, pırasa, brokoli, karnabahar, patlıcan, fasulye, börülce, maydanoz, roka, tere, dere otu, biber, havuç gibi çeşitlerdir. Bunlar ile lezzetli ana ve ara öğün yemekleri hazırlanabilir. Bunların yanı sıra bitkisel besin çeşitleri, elma, armut, portakal, çilek, kavun, karpuz, muz, şeftali, kiraz, kayısı gibi vitamin deposu örnekler vardır.

Madensel Besin Çeşitleri; Vücudumuza aldığımız bitkisel ve hayvansal kaynaklı besinler dışında su ve tuz gibi besinler madensel besin grubundadır. Madensel besinler hem canlı vücudunda hazır olarak bulunur hem de dışarıdan canlı vücuduna alınır. Yapıcı ve onarıcı besin grubunda yer alırlar.

Bunların yanı sıra besinleri çeşitlendirme işlemi vücuttaki yaptığı işlevlere göre yani görevlerine göre besin çeşitleri de vardır.

Görevlerine Göre Besin Çeşitleri ve Özellikleri Nelerdir?
  • Yapıcı ve onarıcı besinler; Protein, yağ, karbonhidrat, mineraller.
  • Enerji verici besinler; protein, yağ, karbonhidrat.
  • Düzenleyici besinler; Hücrede metabolik faaliyetleri düzenleyen besin çeşitleridir.
İçerdikleri Maddelere Göre Besin Çeşitleri

Karbonhidrat İçeren Besin Çeşitleri; Fasulye, soya fasulyesi, mercimek, kırık bezelye, elma, kayısı, böğürtlen, portakal, muz, üzüm, soğan, mısır, esmer pirinç, kepek ekmeği, tam tahıllı ekmek, ananas, çilek, armut, ahududu, ayçekirdeği, kuşkonmaz, göbek salata, patlıcan, zencefil, havuç, papaya, nektari, salatalık, sarımsak, mantar, yulaf ezmesi, mandalina, kızılcık.

Proteinler İçeren Besin Çeşitleri; Et, tavuk, balık, süt, peynir, yoğurt, fındık, badem, kaju, Antep fıstığı, yer fıstığı, kahverengi pirinç, fasulye.

Yağlar İçeren Besin Çeşitleri; Avokado, yumurta, somon balığı, zeytin, Hindistan cevizi, bitter çikolata, kabuklu kuruyemişler (Fıstık, fındık, badem, ceviz), keten tohumu, peynir, zeytinyağı, chila tohumu, tam yağlı yoğurt, tofu, balık, çekirdek, krema, işlenmiş et, bitki tohumları.

Vitamin İçeren Besin Çeşitleri; Elma, badem, brokoli, barbunya, ahududu, somon, portakal, limon, havuç, kara lahana, ton balığı, çilek.

Besin Çeşitleri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Sendrom Çeşitleri Nelerdir?

Sendrom Çeşitleri Nelerdir?

Köpek Çeşitleri Nelerdir?

Köpek Çeşitleri Nelerdir?

Elektrot Çeşitleri Nelerdir?

Elektrot Çeşitleri Nelerdir?

Deprem Çeşitleri Nelerdir?

Deprem Çeşitleri Nelerdir?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yazılım Çeşitleri Nelerdir?

Yazılım Çeşitleri Nelerdir?

Köpek Balığı Çeşitleri Nelerdir?

Köpek Balığı Çeşitleri Nelerdir?

Tezgah Çeşitleri Nelerdir?

Tezgah Çeşitleri Nelerdir?

Dolap Çeşitleri Nelerdir?

Dolap Çeşitleri Nelerdir?

Tavuk Yemek Çeşitleri Nelerdir?

Tavuk Yemek Çeşitleri Nelerdir?

Güncel

Topuz Çeşitleri Nelerdir?

Topuz Çeşitleri Nelerdir?

Güncel

Kanser Çeşitleri Nelerdir?

Kanser Çeşitleri Nelerdir?

Güncel

Sebze Çeşitleri Nelerdir?

Sebze Çeşitleri Nelerdir?

Biber Çeşitleri Nelerdir?

Biber Çeşitleri Nelerdir?

Dürbün Çeşitleri Nelerdir?

Dürbün Çeşitleri Nelerdir?

Göz Çeşitleri Nelerdir?

Göz Çeşitleri Nelerdir?

Nargile Çeşitleri Nelerdir?

Nargile Çeşitleri Nelerdir?

Kalem Çeşitleri Nelerdir?

Kalem Çeşitleri Nelerdir?

Seramik Çeşitleri Nelerdir?

Seramik Çeşitleri Nelerdir?

Ekosistem Çeşitleri Nelerdir?

Ekosistem Çeşitleri Nelerdir?

Sütlü Tatlı Çeşitleri Nelerdir?

Sütlü Tatlı Çeşitleri Nelerdir?

Lamba Çeşitleri Nelerdir?

Lamba Çeşitleri Nelerdir?

Örgü Çeşitleri Nelerdir?

Örgü Çeşitleri Nelerdir?

Kabak Çeşitleri Nelerdir?

Kabak Çeşitleri Nelerdir?

Hadis Çeşitleri Nelerdir?

Hadis Çeşitleri Nelerdir?

Tuğla Çeşitleri Nelerdir?

Tuğla Çeşitleri Nelerdir?

Buğday Tohumu Çeşitleri Nelerdir?

Buğday Tohumu Çeşitleri Nelerdir?

Enerji Çeşitleri Nelerdir?

Enerji Çeşitleri Nelerdir?

Kist Çeşitleri Nelerdir?

Kist Çeşitleri Nelerdir?

Çiçek Çeşitleri Nelerdir?

Çiçek Çeşitleri Nelerdir?

Dosya Çeşitleri Nelerdir?

Dosya Çeşitleri Nelerdir?

Yazıcı Çeşitleri Nelerdir?

Yazıcı Çeşitleri Nelerdir?

Araba Çeşitleri Nelerdir?

Araba Çeşitleri Nelerdir?

Omlet Çeşitleri Nelerdir?

Omlet Çeşitleri Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6